Välj inte bort naturliga rörelser

Jag, precis som alla, är präglad av sina erfarenheter under livet.

Mer än en gång har jag förvånats över att friska människor idag köper tjänster de inte tycker är så roliga. Att klipa gräs, att handla, bära saker, lyfta saker osv är ju ett sätt att ge kroppen motion. Ett bra komplement till att gå på gym, promenader, simning osv. Är det bekvämlighet, okunnighet eller helt enkelt inte tänkt på vad de gör eller vad handlar det om? Att småbarnsfamiljer, handikappade eller familjer där folk arbetar mycket använder sig av dessa servicetjänster förstår jag mycket väl och tycker det är bra att de finns, men för oss andra, varför?

Som ung behöver man inte tänka på det här. Då fungerar kroppen bra ändå om man håller sig normalt aktiv. Ju äldre vi blir desto viktigare. Jag är så präglad av detta att jag är på golvet, sittande, liggande flera gånger i veckan antingen för att göra litet olika rörelser eller enbart för att jag ska klara av att ta mig upp på egen hand.

Inom äldreomsorgen där jag arbetat många år har jag flera gånger tänkt på vilka konsekvenser det blir när inte människor kan ta sig upp själva när de fallit. För faller gör vi mer och mer ju äldre och stappligare vi blir. Även om de inte bryter sig och inte har larm osv kan de bli liggande flera timmar innan de får hjälp att ta sig upp. Det är varken bekvämt eller hälsosamt. Om man är fler än en i hushållet upptäcker förhoppningsvis den andre att något är på tok.

Jag vill behålla min rörlighet och min förmåga att klara mig själv så länge som möjligt. Med andra ord försöker jag underhålla kroppen med diverse rörelser även om jag långt, långt ifrån är någon superhäftig pensionär!